zrobiłem tak jak mówiliście tj. vapor + bcaa (olimpu mega caps 1100 300kaps) + mono. Z vapora jestem średnio zadowolony, pompy praktycznie brak, pobudzenie mizerne zobaczymy jak bedzie po cyklu jak skoncze to następnym bosterem jaki spróbuje bedzie właśnie xplode ;D
wiec bialko i gainer wedlug brakow w diecie... kreatyna : dzien treningowy: 4 capsy naczczo (5 gram w porcji) 4 po treningu dzien nietreningowy 4 naczco MZB 1-2 caps przed snem BCAA przed treningiem i po treningu 1g/k.m.c. przed i po treningu Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-06 11:51:56
[...] substancji zaleznie od masy ciala. Juz chocby bialka, weglowodany, czy tluszcze oblicza sie w przeliczeniu na kg masy ciala. Dawkowanie 1g/10kg masy ciala w wypadku bcaa - to pewnego rodzaju usrednienie. Ta dawka nie musi wygladac dokladnie tak. Ale powinna oscylowac wokól tego zalozenia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-29 [...]
Mozliwe ale napewno to nei zaszkodzi :D hehehe P.S design super, a'la magna power :) tylko w sumie szkoda, ze odchodzi sie od standardu zwiekszania ilosci caps, gram zwiekszajac ekonomicznosc produktu jestli chodzi o kreatyny. Bo np. BCAA xplode w gramaturze 1000g i w nizszej cenie przeliczajac na kg dla mnie rewelacyjne posuniecie. Mono jest co [...]
Ostatecznie będzie to tak wyglądać. Ta rybę o 19 czasem będę zamieniać na dorsza/łososia mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie?
Hmm polecasz to tak ? "Olimp BCAA Mega Caps - 300 kap. " lnik : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html 87 zl :/. Zalezy na ile starczy. To mi pomoze znacznie w spaleniu tluszczu tak ??. A i czemu przed aerobami a nie przed silownia com ?? :P
Ja brałbym bcaa i kupił termogenika. A na marginesie za 250zł zamówiłem 3,5 kg Protein80 i 1kg Anabolic Protein Hi-teca i 120 caps therm line olimpa. Poszukaj w sklepie sfd promocji. Więc nie ma tragedii nawet z tak niskim budżetem, poszukaj na pewno coś znajdziesz zwłaszcza teraz kiedy mnożą się promocje.
-Animal Pak 44 sasz - po głównym/przedtreningowym posiłkiem -Horse Power 1000g - przed treningiem -XPand 925g - rano albo po treningu -Arginina+Ortynina 120 Capc - Przed i po treningu -Oxy-Gen Super Gain 3000g - wywal to -Glutamina 240Caps - 5-10g po treningu i na noc ew. -ANABOLIC BCAA SYSTEM 300 Caps TREC - 5-10g przed i po treningu
jeśli tylko taka rola cie interesuje to możesz kupić taurynę i to tanio i dużo/Mega Caps/ i bcaa też- tylko w tym drugim przypadku dwie małe wskazówki które pozwolą ci wybrać najlepiej; postać pojedynczych aminokwasów z dość znaczną przewagą izoleucyny.
...jak jadłem BCAA MEGa CAPS - Olimpa - nie czułem nic, przy bieganiu jak odstawiłem w/w produkt - nie było różnicy Growth Factor koło 79 zł - bardzo dobre odczuwane działanie. Przy dwóch porcjach - człowiek energia tryska. Xtend już za 179 zł- bardzo twarde mięśnie - wspaniały produkt na robienie masy. Ale dopiero - PURPLE WRAATH czuje się za [...]
Remik ci wszystko git rozpisal;-) Wszystko już mam, a jak to jest z tym jedzeniem po treningu o późnej porze? (czyt. po 21.00) jak masz proch to 4 kapsy cm3 to 5g prochu, przed sportami walki zobacz jak będzie na Ciebie działał saw, jak będzie Cię pompował i utrudniał trening to zrezygnuj z niego przed sw a daj tylko przed siłownią. S.A.W przy [...]
Dziekuję za szybką odpowiedź. Jesli chodzi o bcaa 10-15g ile to bedzie kapsów 1100mg, jeszcze jedno pytanie omege łykać całość 6 caps czy rozłożyć je jakoś na porcje...?
Dorwalem od sasiada jakies suple ;P Mam Creatine Xplode, L-Arginine Extra Pure, Fitbull BCAA Powder, Mex Gluta-max, 14 kapsulek Taurine mega caps i pojemniczek podpisany "80% WPC 30g POWDER 40g". Jak dowkowac, kiedy brac i o ktorej (i ile) najlepiej cwiczyc na silowni?